抑郁症失眠怎么办呢

抑郁症是一种以心境低落为特征的、与患者的处境不相称的、长时间的抑郁障碍，表现为抑郁寡欢、兴趣低落、疲劳懒动、烦躁易怒等。另外，失眠也是抑郁症的一个常见的临床表现。抑郁症失眠常常表现为容易早醒，晚上两点钟到四点钟容易醒来，醒来后就再也睡不着。要解决抑郁症失眠就是要治疗抑郁症，抑郁症治好了，失眠也就会改善了。治疗抑郁症，首先要调整心态，放松工作生活的压力，作息要规律，可适当地进行一些心理治疗、心理疏导，比如催眠疗法、音乐疗法等，还可以参加一些户外的体育锻炼分散注意力，多和家人朋友交流沟通，取得家人朋友的理解和支持。如果抑郁症失眠症状严重到影响工作生活学习时，还要在精神科专科医生的指导下服用抗抑郁的药物来治疗。