月经期间可以喝牛奶吗

月经期间是可以喝牛奶的，牛奶里面有着非常丰富的营养成分，里面含有各种微量元素、维生素、优质蛋白，能够补充营养。特别是有一些女性由于体质虚弱，月经期间月经量比较多，会容易引起贫血，适量的喝牛奶，能够补充营养。喝牛奶应该注意，不要喝从冰箱里才拿出来的凉的牛奶，牛奶应该加热之后喝，避免引起肚子疼痛。在月经期间应该适量的增强营养，多吃一些奶类、蛋类或者是肉类，补充营养。如果有明显的肚子疼痛的女性，可以适量的喝一些红糖水，有利于促进血液循环。