睡觉很轻很容易醒怎么办

睡觉很轻很容易醒，可以通过口服药物，自我调理的方式来进行调理。比如患者可以在医生的指导下，通过口服镇静安神的中成药来进行调理。临床上常用的有安神补脑液，朱砂安神丸，酸枣仁胶囊，都能够起到促进睡眠的作用。另外白天可以做一些户外运动，比如游泳、登山、骑自行车、打太极拳，能够提高身体的体质和抗病能力。在睡前也可以适当的喝杯热牛奶或者是听听舒缓的音乐，能够起到促进睡眠的作用，另外患者平时也要放松心情。