为什么一喝酒就失眠

滥情是有多温柔 提问于2024-05-06 06:35:09
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造成喝酒失眠的原因,大多数是由于酒里面含有酒精成分,能够刺激大脑而使神经兴奋导致无法入睡。平时应该要避免喝酒,需要保持饮食清淡、营养,尽量不要吃辛辣刺激性的食品。在睡觉前可以喝牛奶,泡热水澡,做足底按摩,这样是有利于睡眠。平时要保持良好的情绪,不要给自己太大的心理压力。可以多锻炼身体,增强自身的体质和抗病能力。如果失眠的症状较为严重,则需要配合医生进行药物治疗。

滥情是有多温柔 2024-05-13 11:14:45

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