更年期睡不着觉怎么办?

陌上花开 提问于2024-05-09 04:50:26
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更年期的时候,很多女性会出现睡眠障碍的现象,这是更年期中合当中最常见的一种症状,在日常生活当中要保持心情的舒畅,避免不良情绪的刺激,要避免劳累,不要生气,也要避免思虑过度。要注意加强营养,多吃新鲜的蔬菜、水果。另外也可以在医生的指导下来服用,如安神补脑液、养心安神丸、或者是治疗更年期的药物,坤宝丸或者是逍遥丸,要保证自己充足的睡眠时间,注意作息的规律。

陌上花开 2024-05-13 11:13:52

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