有浅表性胃炎的人吃什么养胃

有浅表性胃炎患者，应该注意日常饮食习惯调整，注意胃黏膜保护，首先可以吃一些种子类食物，坚果类食物，比如花生、杏仁等，一定要细嚼慢咽，不能暴饮暴食。其次，应该吃一些新鲜蔬菜水果，如香蕉、山药、甘蓝、菠菜等，还可以喝一些小米粥、八宝粥等来养胃。平时应避免辣椒等辛辣刺激性食物摄入，也不要吃一些质硬、难消化食物，更不能抽烟饮酒。