惊恐发作的心理治疗
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光辉岁月 2024-05-13 11:12:25
惊恐发作的心理治疗,可以采用森田疗法,就是采用顺其自然当为所为的方法,不要和惊恐较劲,正视自己惊恐的症状,不要逃避,坦然接受自己的症状,并不断给予自己积极的暗示,告诉自己我可以和症状和平共处,我可以控制得了,我会好起来,不断对自己进行放松训练,慢慢就会好起来。
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