经常抽筋是什么原因
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姑娘要坚强 2024-04-28 11:07:54
经常抽筋的情况,常见于着凉、受寒以及局部长时间的受压。特别是睡觉时,一个姿势也会出现局部因血液循环较差出现的抽筋、麻木。除此以外,比如像青少年生长过快、营养不均衡,也会出现腿部的抽筋,甚至出现夜间被疼醒的情况。老年人也可以由于缺钙而出现腿的抽筋,特别是在夜间,青少年及老年阶段,补充适当的钙质,并多晒太阳。多使用一些含钙丰富的食物,比如像鱼虾蛋奶等都会促进钙的吸收及补充,可以避免即缓解抽筋的症状。
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