孕初期的三大保健小技巧

怀孕是一件开心的事情，因为家里将迎来小生命，家里会更加热闹一些。但是需要注意，高兴之余还需要注意保健身体。不认真保健，很容易影响孕妇自身的健康，还会影响胎儿发育。所以说，孕妇要学会保健身体，那么孕初期如何保健对身体好呢？想知道的人，快跟着小编一起来看看。

孕初期如何保健对身体好

一、补充足够的营养

孕妇补充足够的养育，才能充分给宝宝供给营养物质，有了营养宝宝才能发育良好。其中，宝宝需要的养分有很多，比如说蛋白质、维生素、矿物质等，缺一不可，所以说平日里进食要坚持多样化饮食，各种食物都要吃一些。不仅要吃菜还要吃肉，五谷杂粮，蛋类，奶类等，要记得合理搭配着吃。

二、保持良好的作息

怀孕之后身体会比较疲劳，孕妇总觉得困倦。如果没有上班的女人，白天的时候要记得及时补充睡眠，帮助缓解疲乏感。其中，还要记住保持良好的作息，晚上的时候早些上床睡觉，坚持早睡，才能确保在23点之前进入睡眠状态。而且睡觉姿势要注意一些孕初期的时候，肚子比较看不出来，所以可以仰卧，但是千万不能趴着睡，以免压迫到腹部，影响胎儿健康。

三、定期产检

现在很多人知道怀孕了，是用验孕棒测出来的。建议一定要到医院做B超检查，通过器械检查，才能更加准确。确定是真的怀孕之后，要定期产检，因为产检可以了解孕妇自身的情况，还有胎儿发育情况。一旦发现问题，可以想法子进行应对，避免问题加大。千万不能心疼检查的钱，连产检的都不做。

注意产检的时候一定不能怕麻烦，最好有亲人陪同。避免孕妇自己一个人大着肚子到处跑，这样子身体比较疲劳，很容易出现意外。