什么样的心理原因引发失眠

失眠的原因既有生理的成分，还有心理的原因，但是生理的原因还是占主要的，同样，引起失眠的心理原因也不能忽视。因为这往往就是导致心理疾患的前提。你知道什么样的心理原因引发失眠吗？

1.内心矛盾

因为突发事件，来不及反应，导致手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的失眠状态。

2.害怕做梦

因为不能正确的看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理也是心理原因引发失眠的例证。

3.内心疑虑

小时候受过恐吓出现了怕黑不能入睡的现象，他们往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

4.内心害怕

越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加容易失眠，这也是心理原因引发失眠的现象。兴奋与抑制的两个过程是由人的大脑皮层的高级神经活动控制的。

5.内心自责

生活中的有些人，因为一次过失后感到内疚和自责，于是在脑海里反复推演过失的过程，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，这也是引起失眠的心理原因。

6.内心期待

因为期待某事和某人而出现的失眠现象，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

以上这些就是心理原因引发失眠的原因，不管有什么的情绪都能够对人体产生影响，不光是对睡觉方面还有其他。