长痘吃什么维生素

痘痘是痤疮的俗称，青春期体内雄性激素产生增加或雄雌激素水平失衡，痤疮丙酸杆菌感染及继发炎症反应大等原因导致痤疮的发生。临床上补充一些维生素，对控制痤疮有一定帮助。平时可以食用富含维生素B族的食物或单纯补充维生素B族，能够有效的抑制皮脂腺过度分泌，从而减少痤疮的发病。患者应保持良好的生活作息习惯，饮食宜清淡，少吃辛辣刺激，高脂高糖的食物，注意休息，避免熬夜，这样能够有效的预防痘痘的发生。