月经期便秘怎么办

女性在月经期间出现便秘的现象，是因为在月经期间，胃肠道蠕动功能减弱而出现的便秘症状。在月经期间出现便秘，要饮食方面做好调理，多吃富含膳食纤维的食物、多吃时令的瓜果蔬菜、喝蜂蜜等等进行调理。在月经来临期间，有些女性还会出现不适，比如痛经、乳房胀痛、水肿等等症状，都是可以通过一些生活方面进行调理的，所以女性在来例假期间，要尽量保持生活作息时间的规律，保持心情愉快，在饮食方面禁食生冷、辛辣、刺激的食物，要注意经期的卫生。