家庭自制减肥茶

材料：

1.红茶叶2克

2.金银花5克

3.决明子5克

4.蜂蜜适量

制作方法：

1.将红茶叶、金银花、决明子放入杯中，加入适量热水，冲泡5分钟。

2.将泡好的茶水倒入另一个杯子中，加入适量蜂蜜调味即可。

功效：

1.红茶具有促进脂肪分解、帮助消化、利尿等作用。

2.金银花具有清热解毒、排毒养颜等功效。

3.决明子可以促进消化、清热解毒、降脂减肥等作用。

4.蜂蜜具有滋润肠道、排毒养颜等功效。

注意事项：

1.使用时不要加入过多蜂蜜，否则会增加热量。

2.注意饮用温度，过热或过冷的茶水对身体都有不良影响。

3.对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应咨询医生后再饮用。