人体蛋白质偏高怎么办

黄昏后的美 提问于2024-04-21 23:01:00
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人体蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命,因此它是与生命,与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质,机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质的参与。蛋白质是构成人体组织器官的支架和主要物质,在人体生命活动中起着重要作用,可以说没有蛋白质就没有生命活动的存在。当然蛋白质过量也是有危害的,尤其是动物性蛋白摄入过多,对人体同样有害,首先过多的动物蛋白质的食物就必然摄入较多的动物脂肪和胆固醇,其次,蛋白质过多本身也会产生有害影响。正常情况下必须将过多的蛋白质脱氨分解,氮则由尿排出体外,加重了肾脏的代谢负担,而且这一过程需要大量水分,加重肾脏的负荷,若肾功能本身不好,危害就更大,过多的动物蛋白摄入也造成含硫氨基酸摄入过多,加速骨骼中钙质的丢失,易产生骨质疏松。健康成人摄取蛋白质的量要适当,每千克体重约0.8~1克。也就是说一个体重50公斤的人每天建议摄入蛋白质40克。有肾脏疾病的患者,应根据疾病的不同状态,严格控制,摄入少量优质动物蛋白。

黄昏后的美 2024-04-22 11:53:56

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