维E和维C吃了有什么好处

流绪微梦 提问于2024-05-26 15:01:58
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维生素E的另外一个名字叫生育酚,因而维生素E对于提高生殖功能的好处非常明显,能够有效促进精子和卵子的质量。同时维生素E还能够发挥清除自由基,在抗氧化和抗衰老方面也有积极的好处。维生素C也叫抗坏血酸,所以维生素C的第一个好处是能够预防牙龈出血,和牙龈肿胀以及坏血病的发生。维生素C还能够有一定的还原作用,进而能够让铁吸收率始终保持在二价的状态,能够让铁的吸收率增高,从而能够发挥出预防缺铁性贫血的好处。维生素C还能够促进胶原蛋白的形成,进而在提高皮肤弹性方面的好处也非常明显。

流绪微梦 2024-05-27 11:23:57

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