孕妇 便秘怎么办

不知道怎么回事老婆最近身体很不舒服，总是便秘。以前也没发生过这样的情况，现在老婆怀孕了，还出现这样的情况，所以我有点着急。但是又不敢给老婆乱吃药，所以在第一时间选择了去医院，觉得这样稳妥一点。更何况老婆现在有身孕，平时的一切都要格外的注意。到了医院医生告诉我我老婆的情况不严重，而且还告诉了我一些孕妇治便秘的常用方法。

主要问题出在

一是睡眠不足。

二是活动不够。

三是饮食。

一，睡眠要超过八小时，把床头钉上木方，呈20度角倾斜，就可以睡个好觉，这是我老公发明的方法。睡眠不足最容易引起肠道问题。

二，每天我都要在外面活动两个小时以上，就算难受也坚持着，这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话，血液循环不好，便秘会加重，宝宝的大脑发育得也不好。

三，每天早上用凉开水冲着喝四大匙蜂蜜，每天吃至少500克水果，猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。蔬菜就不用说啦，首选苦瓜，再就是芹菜、大白菜、韭菜等。为了宝宝，吃吧，呵呵。其实我每天都吃一公斤以上的水果呢，就是爱吃。

在一段时间后我老婆的便秘就完全好了，而且完全没有影响到宝宝的健康。

这些都是医生告诉我的一些简单又有效果的治疗便秘的方法。如果哪天身体不舒服了，而自己又不懂的药类，那就千万不要乱吃药。这样不仅有可能治不好自己，还有可能加重病情，也会影响医生的诊断。如果发现自己身体不舒服，自己又不懂那就第一时间去看医生。身体是自己的，只有自己才能爱惜。身边有孕妇的人们可以关注一下。