高血压吃什么菜

清风徐来 提问于2024-05-20 13:16:14
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成人非同日三次以上收缩压超过140毫米汞柱,或者舒张压超过90毫米汞柱,诊断为高血压。高血压患者生活方式的干预非常重要,其中包括要控制盐的摄入,每日每人食盐量小于六克,不要吃腌制品。另外,平常要多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是含钾离子丰富的水果。在蔬菜方面可以适当多吃一些芹菜、苦瓜、冬瓜、海带等等。另外要限制脂肪的摄入,比如少吃动物油、动物内脏、肥肉、油炸、烧烤一类,还要坚持锻炼、控制体重,保持心情的舒畅。

清风徐来 2024-05-27 11:15:24

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