高血压吃什么菜

清风徐来 提问于2024-05-20 13:16:14
推荐回答

成人非同日三次以上收缩压超过140毫米汞柱,或者舒张压超过90毫米汞柱,诊断为高血压。高血压患者生活方式的干预非常重要,其中包括要控制盐的摄入,每日每人食盐量小于六克,不要吃腌制品。另外,平常要多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是含钾离子丰富的水果。在蔬菜方面可以适当多吃一些芹菜、苦瓜、冬瓜、海带等等。另外要限制脂肪的摄入,比如少吃动物油、动物内脏、肥肉、油炸、烧烤一类,还要坚持锻炼、控制体重,保持心情的舒畅。

清风徐来 2024-05-27 11:15:24

相关推荐

爱吃肉的女性患结肠癌的风险更高 发布时间 2024-06-19

结果显示,每日摄入包括火腿香肠在内的肉制品130克的组别的男性比每日只摄入肉食20克的组的男性患结肠癌的风险高了1.4倍。而每日摄入牛肉猪肉等肉制品90克的组的女性比只摄入10克的组的女性患结肠癌的风险高了1.5倍。爱吃肉的女性患结肠癌的风险更高爱吃肉的女性患结肠癌的风险更高日本朝日新闻报道,通过国立癌症研究中心的...
查看全文>

圣罗兰气垫粉底怎么用 试色是怎样的 发布时间 2024-06-19

要说起这个圣罗兰,这是很多人都是喜欢的一个品牌,圣罗兰在国际的知名度都是超级高的,圣罗兰气垫粉底怎么用?圣罗兰气垫粉底试色是怎样的:圣罗兰气垫粉底怎么用:1.用粉扑按压下去,沾取适量的气垫粉底,这个不是像粉饼那样来回抹的,一定是按压下去的。按压后的粉扑是左图这样子滴;如果你是像用粉饼那样,来回抹一下,不但沾取不到膏...
查看全文>

经期祛斑丰胸妙招 发布时间 2024-06-19

如果是自己的胸部变成飞机场的话就会显得非常的没有自信,能够拥有一个比较傲人的胸部是每个女性朋友们都梦寐以求的事情,但是这样天生丽质的身材并不是每个人都有可以拥有的,还是需要后天的努力才可以形成的,所以很多女性朋友们都会选择去做丰胸的手术,但是这样的手术对自己的身体并没有任何的好处,而且还会使自己脸上长出很多的斑点,...
查看全文>

秋天卫衣怎么搭配 发布时间 2024-06-19

卫衣是很多朋友都比较喜欢的一种服饰,而秋天这样的季节就比较适合穿卫衣,那么秋天卫衣应该如何搭配才更好看呢?今天就让我们一起来具体的了解一下吧。卫衣是很多朋友都比较喜欢的一种服饰,它属于比较宽松的一种衣服类型,所以穿起来也会比较舒服,而且防风能力也很好,非常适合秋天的时候穿着。那么秋天卫衣应该如何正确搭配呢?其实能够...
查看全文>

脸上鸡皮肤引发的红怎么办 发布时间 2024-06-19

鸡皮肤就是指皮肤表现为鸡皮样的外观,常见的是由于毛周角化症或毛发红糠疹导致,主要表现为在上肢或下肢近端或面部出现密集的丘疹,呈鸡皮样外观。应该怎么办呢?大家仔细观察的时候,就会发现自己的胳膊或者是腿上面会有一些鸡皮肤的,因为这种皮肤的存在会让自己的整个皮肤看起来比较粗糙,而且不是那么的顺滑,但是当自己的脸部出现这样...
查看全文>

优选推荐

更年期缺钙的症状有哪些呢?

女人被出卖因4个床上小动作

千万要不得的五大控油恶习

怎样能让脸变白变嫩

究竟含有酒精护肤品能用吗

拿起武器轻松对抗黑头

玫瑰百合茶的做法有什么