天热、小便发黄怎么办

天热，小便发黄，建议一定要大量喝水，每天的喝水量要大于2500ml；要注意控制清淡饮食，多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，要控制蛋白质、钠盐的过多摄入；要在阴凉、不太高的温度下工作和学习，因为天气太热，通过呼吸和体表会带走大量的水分，这样人体形成的有效血容量就偏低，形成的尿量就会明显减少，尿液就会发黄。建议一定要多喝水，如此才可以补充足够的水分，形成更多的尿量，尿液发黄就会改善。