怎么减脖子上的肉

要减脖子上的肉，首先要明确它到底是肌肉还是脂肪，或者是其他原因引起的。首先要到医院进行相关检查，了解到底是什么原因引起的？首先排除病理性的原因所导致的脖子粗，比如说甲状腺肿。若是生理性的原因或脂肪过多导致的，可以通过运动、按摩的方式，使脖子变细。可以做伸颈或颈椎拉伸等动作，经常用手按摩颈部肌肉及组织，多运动。还有一个就是避免食用高脂肪、高热量的食物。还有一种就是可以进行抽脂手术，通过抽脂手术，可以把过多的脂肪吸收，从而使脖子变细。