怎么做让皮肤变白

想让皮肤变白，首先应该在日常的生活中做好防晒工作，因为紫外线可以促进皮肤黑色素的合成增加，导致肤色的加深，所以一年四季做好防晒工作是可以有效的防止皮肤变黑。第二，在日常的生活中，尽可能多吃富含维生素C的蔬菜和水果，也可以额外补充维生素C、维生素E，也可以联合中药的逍遥丸、柴胡疏肝散等一同口服。第三，可以选择注射美白针。第四，局部皮肤的变黑，建议采用药膏外涂，例如氢醌乳膏等。

要想把皮肤变白、变嫩，首先要做好个人的一些工作：第一、早睡，不要熬夜；第二、严格防晒，以物理遮挡为主；第三、要均衡饮食，多补充一些优质蛋白，多喝温水，多补充水果、蔬菜；第四、尽量的不要吃零食、饮料和冰冻的东西；第五、做运动；第六、不要乱用一些护肤品和化妆品，尤其是一些美白或者祛斑的产品，有可能会导致皮肤屏障受损。可以到医院找医生面诊，选择用光子嫩肤、热玛吉、热拉提或者超声刀来进行综合治疗，可以让皮肤白嫩。

想使皮肤变白、变嫩要供给皮肤所需的水分、营养和蛋白质，并想办法让其充分吸收。首先，选择适合自身的护肤品，每天早晚将面部清洗干净后涂擦护肤品，一周做一到两次保湿面膜。饮食要营养均衡适当吃粗粮，肉食的摄入不要太多。每天喝一杯温水，补充皮肤缺失的水分，适当锻炼促进皮肤新陈代谢，保持皮肤水油平衡。尽量不要在光线强的时间段出门，外出时注意防晒，身体出现问题及时治疗，尽量不要熬夜，每天保证8个小时的充足睡眠。如果用以上方法不能使皮肤得到改善，建议到医院美容科通过局部注入胶原蛋白、光子换肤等方法来达到皮肤变白、变嫩的目的。

想让皮肤变得又白又嫩，需要根据自己皮肤的具体情况，如果是比较干的皮肤使用的护肤品，所使用一些保湿性比较好的，需要使用一些美白的护肤品。并且在饮食上也需要注意，可以多吃一些富含维生素c和维生素e的水果蔬菜，对于美白皮肤是有一定的好处的，也经常可以熬一些银耳红枣粥，银耳莲子羹等一些粥类的营养粥，对于皮肤也是有很好的改善作用的。更需要注意的是平时要做好对皮肤的保护工作，因为日光照射使皮肤变得会又黑又粗的，所以说一定要做好防晒工作，出门要打遮阳伞或者是涂抹防晒霜，对于美白皮肤也是有一定作用的。