孕期妊娠纹预防

女性在怀孕期间，如果想要预防妊娠纹的发生，可以采取以下几种方法：1、要控制体重迅速的增长，体重应该控制在合理的增长范围内，因为妊娠纹的发生和孕期体重增加迅速有关系，当体重迅速增长时，真皮层的弹性纤维出现断裂而导致的。所以女性在怀孕期间，要合理的饮食，切忌不可以暴饮暴食，也不可以盲目的补充营养，以免体重迅速增长，导致妊娠纹的发生。2、可以使用橄榄油按摩腹部，在每天晚上睡觉之前，在腹部涂抹适量的橄榄油，顺时针按摩，可以增加腹部皮肤的弹性，可以起到一定的预防作用。妊娠纹的发生和个人的身体素质，也有一定的关系，所以并不能完全避免出现妊娠纹。

建议患者平时严格遮光防晒，出门涂防晒霜，打遮阳伞，戴遮阳帽。多吃新鲜的应季蔬菜、水果，避免熬夜，保证睡眠充足，放松心情，缓解焦虑。可以口服抗氧化剂（如维生素C、维生素E等）。妊娠斑就是黄褐斑，是发生在面部的常见色素沉着病，多开始于妊娠中期，分娩后可逐渐消退，可能是因为黄体酮和雌激素增多导致的。基本损害为淡褐色至深褐色斑片，两颊对称出现，呈蝶形，边界清楚，日晒后皮损颜色加深，好发于两颊，亦可见于颈、眉、颧、鼻及口周等处，无自觉症状。

怀孕后孕妇可以尝试通过规律性地在腹部皮肤或者大腿皮肤部位，涂抹一些具有保湿皮肤、增加皮肤弹性等功效的橄榄油、保湿霜等产品的方式，预防妊娠纹的出现。但孕妇需要明确的是，目前没有任何有效的产品或者药物，可以保证在怀孕期间不会出现妊娠纹。因此，除了使用上述产品以外，考虑到妊娠纹的出现主要与腹部增大以及体重增加等因素有关。所以，孕妇也可以考虑通过在孕期适当地控制身体的体重，避免过量饮食，避免胎儿过大等情况，降低身体皮肤出现妊娠纹的几率。

想要预防怀孕脸上长妊娠斑，首先要注意皮肤的护理，平时应注意皮肤的保湿，防止皮肤干燥缺水而引起色素沉着，导致妊娠斑的出现。还应避免长期紫外线的照射，养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素C的食物，少吃辛辣刺激上火的食物。保持心情愉悦，避免焦虑紧张，可以有效的减少妊娠斑的发生。妊娠斑主要是由于怀孕期间体内激素的变化导致皮肤色素沉着，这种斑大部分人在分娩后可以明显的减轻或者是消退，因此不要急于治疗。