怎样才能防止蛀牙

防止蛀牙最重要的方法就是要认真刷牙，每天至少刷2次牙，如果患龋率比较高，有高危因素，最好是每餐之后都要进行刷牙，每次刷牙至少达到3分钟，才是有效率的刷牙，可以用含氟的牙膏，而且每天最好用1次牙线清理牙间隙，保持口腔卫生。在饮食方面要注意少食含蔗糖量比较高的食物，例如糖、糕点、冰激凌，这些都是含糖量很高，容易致龋的食物，还有一些防止蛀牙的方法，例如氟保护漆、氟化泡沫，定期的进行涂氟的处理，可以有效的防止蛀牙。

要想防止蛀牙恶化，不仅要注意口腔卫生，还要行牙齿局部处理。蛀牙就是龋齿或者龋病，是发病率相对较高的一种口腔疾病。牙齿一旦发生龋坏，如果不采取任何治疗措施，就会逐渐发展加深，严重的还会导致牙髓炎、根尖炎，甚至导致牙齿过早缺失。想要防止龋齿恶化，需要尽早去口腔医疗机构就诊，将龋洞内变质的牙体组织全部去除，然后再使用牙科材料修补。患者平时要注意口腔卫生，科学刷牙，饭后勤漱口，定期进行口腔检查和护理。

蛀牙就是龋齿，主要是由细菌、宿主、食物、时间共同作用导致其发生、发展。所以我们要从这几个方面入手预防龋齿：1. 牙菌斑的控制，日常有效刷牙，使用牙线、间隙刷等机械方法去除菌斑、软垢，消除感染源。2. 提高牙的抗龋能力，使用氟化物，如含氟漱口水、含氟牙膏等防龋；儿童可进行窝沟封闭，将易于产生龋齿的点隙裂沟封闭，起到屏障作用，防止龋齿的发生。3. 饮食上尽量少吃含糖高的食物，如糖果、糕点、含糖饮料等，应该多摄取有助于控制牙菌斑的自洁性食物，如新鲜蔬菜及富含纤维的食物。4. 每年1-2次进行口腔检查和洁牙等维护治疗。

防止蛀牙恶化首先应对蛀牙进行治疗，其次是养成早晚刷牙的好习惯。对已经产生的蛀牙进行治疗可以避免龋齿继续恶化，按时刷牙不仅可以减少附着在牙周及牙表面的细菌，还可以抑制牙菌斑的形成。此外，一定要用正确的刷牙方式刷牙，才能事半功倍，刷牙时采用国际公认的刷牙法，巴氏刷牙法。牙釉质是人体最硬的物质，但是很容易破裂，过酸或者过甜的物质都对牙齿有害，所以，在日常生活中，一定要少吃甜食，饭后漱口。