下身做什么运动会减肥

童话皆是假 提问于2022-12-04 14:31:25 整形美容
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减肥的方式是多种多样的,运动是减肥的一个非常重要的一个方法。可以选择一些有氧运动、无氧运动,比如游泳、慢跑、快走、自行车、羽毛球、篮球、乒乓球等球类运动。很多运动方式都是可以选择,但是要根据患者不同的个体的差异,在膝盖不受压或没有膝盖基础疾病的情况下,可以选择上述的运动方式。减肥除了运动之外,还是需要控制饮食,以及一些相关的辅助治疗。饮食控制可以在每天1200千卡以内,配合运动,每个月的减肥效果才能达到最佳。

冬雾寒凉 2022-12-07 11:31:25

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