怎么样可以使身上的皮肤变白

首先，每个人的肤色主要是由于遗传因素决定，并不会有太大的改变，但是还是可以通过日常的注意来提高皮肤的色泽。首先，在平时生活中应该要注意防晒，长时间的暴露在紫外线当中是可以导致黑色素沉着使皮肤变黑的。所以外出时一定要做好防晒工作，可以涂抹防晒霜或者用遮阳伞，遮阳帽等等。其次，在饮食生活中可以多吃蔬菜，水果摄入丰富的维生素，从而减少黑色素的沉着，起到一定的美容，美白的作用。