一到秋季精神不好嗜睡怎么办

东方女人 提问于2024-05-10 02:58:35
推荐回答

一到秋季精神不好嗜睡建议:首先,做好饮食调理。因为在秋季天气过于干燥,容易导致心神不宁、精血亏虚,就会出现犯困、精神不好或嗜睡等表现。饮食方面应适当多摄入豆制品、牛奶、鸡蛋等含有丰富维生素和蛋白质的食物,有利于缓解精血亏虚,增强体质,改善上述症状。其次,应适当多到户外进行运动锻炼。比如慢走、跑步、打羽毛球等,有利于增强机体的呼吸代谢功能,使体内血液循环速度加快,进而为大脑提供足够的血氧供应,缓解上述症状。此外,还需要注意规律作息,做到早睡早起,逐渐培养起符合自身的睡眠节律。

东方女人 2024-05-13 11:12:31

相关推荐

关于乳晕痒脱皮 发布时间 2024-06-19

孕妇在生育过程中会出现很多很多的问题,生一个孩子对一个妇女来说是很艰难的,并且伴随的是身体上的巨大影响。有些孕妇会有乳晕痒脱皮的情况,你知道这是为什么吗?关于这些身体的变化我们现在一起来看看一些说法吧!一、乳晕一直发痒、干且有脱皮可能是湿疹或是霉菌感染,保持清洁干燥可以改善。中医认为是气滞血瘀和气血不足等引起。意见...
查看全文>

10习惯养出好脸色 发布时间 2024-06-19

女人的肤色是什么样的并不重要,最重要的是有个好脸色,才会散发健康美丽。以下十大黄金准则帮你养出鲜嫩欲滴的好脸色!喝水最养好脸色--不让自己成为咖啡因容器科学研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。...
查看全文>

想要延缓衰老 你要做好这六件事才行 发布时间 2024-06-19

对抗衰老是十分重要的事情,因为衰老不仅会让身体长出皱纹,另人看着不舒服,衰老还会导致身体健康遭受严重损害,甚至会让很多疾病出现在人体上,所以抗衰老不仅是在保护自己年轻的容颜及身体,同时也是在保护自己的身体健康,是一种帮助自己预防疾病的事情。抗衰老对于人来说十分重要,但很多人不清楚如何对抗衰老,甚至会做一些导致衰老速...
查看全文>

大宝晚霜适合什么年龄肤质 价格是多少 发布时间 2024-06-19

大宝,这是很多人都是喜欢用的,就是这样的讨人喜欢的,那么大宝晚霜适合什么年龄肤质?价格是多少:大宝晚霜适合什么年龄肤质:大宝晚霜适合的肤质:任何肤质,部分对香精不耐受的敏感肌肤除外。大宝晚霜适合的年龄:大宝美容晚霜适合25岁以上的人群。如果你的肌肤表现出缺水、暗沉、老化、新陈代谢速度减缓,甚至出现弹力变差等问题,就...
查看全文>

最后一波羽绒服加购热潮 你舍得错过吗? 发布时间 2024-06-19

对年轻女人来说,大衣才是主角,但,就算再怎么喜欢,关键时候,还是得靠羽绒服撑场,毕竟,风度抵不过温度,冷不冷,只有自己知道。So,还等什么,最后一波羽绒服加购热潮,赶紧买买买吧,再不剁手就真的结束了。过膝金丝绒加厚羽绒服01当然,已经剁过无数只手的女人就不要再买了,羽绒服嘛,贵在精而不在多。还没有来得及剁手的女人不...
查看全文>