预防面瘫有哪些有效方法

特发性面神经炎是导致面瘫的临床最常见的原因。作为特发性面神经炎，目前病因不清，所以没有特效的预防方法。从中医、西医的角度讲，考虑特发性面神经炎导致面瘫，与人体免疫力相关。中医理论认为正气存内，邪不可干，人有充足的正气，也就是有正常的免疫系统，不容易出现面瘫的问题。作为预防要做到以下几点：1、注意充分的休息，适当作息，早睡早起，避免熬夜。2、避免过于疲劳，比如长时间连续工作等。3、注意保持稳定的情绪，避免过于焦虑，情绪的问题会降低人的免疫系统防病能力。4、充足的营养，就是充分的蛋白质和维生素的摄入。有一些穴位的按摩可以有效的预防面瘫。比如风池穴，在人体的后颈部，属于足阳明胃经穴位，按揉风池穴在天冷的时候或者处在比较冷的空调环境下可以有效的预防面瘫。