孕妇骨质疏松吃什么药好
懂得失去 提问于2024-05-26 10:59:05
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孕妇骨质疏松和缺钙有很大的关系,这个时候患者需要适当的增加运动量,促进钙质的吸收,补充钙剂和维生素D3、多晒太阳,太阳中的紫外线可以促进维生素D3的合成。患者还应该多补充含钙质比较高的食物,如黑芝麻、海鱼、虾皮、贝类、海带等,豆类,尤其是黑豆、黄豆等,还有小白菜、油菜、青菜等,每天至少喝250毫升的牛奶,食用一些坚果类的食物,持之以恒,都可以达到补钙的效果,进而缓解骨质疏松的症状。
懂得失去 2024-05-27 11:15:24
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