心慌失眠怎么治疗

平凡人生 提问于2024-04-26 04:48:38
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可以在饮食,生活,药物上进行调节。要放松心情,清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激,兴奋性的食物,可以服用维生素B1,维生素B12,谷维素以及调节植物神经功能紊乱的药物,对于心慌,心悸,失眠有一定的调理作用。如果失眠严重,也可以应用镇静安神的药物进行治疗,中药,中成药和西药都可以调理睡眠。平常要保持心态的平和,避免焦虑抑郁紧张的情绪,避免精神压力过大。平时多进行户外的有氧运动,比如散步,慢跑,游泳,骑行等。

平凡人生 2024-04-28 18:01:13

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