顽固失眠怎么治疗

治疗顽固性失眠可以口服安神补脑液进行治疗，也可以口服营养神经的药物进行治疗。在睡觉之前，可以口服谷维素来促进睡眠，睡觉之前也可以喝一杯温牛奶促进睡眠。同时，在日常的生活里也要特别的注意，避免精神压力过大，避免情绪紧张和过度劳累，这样是可以有效改善睡眠的。导致长期的失眠、顽固失眠是与日常的生活习惯很大的关系，所以在日常的生活里要保证精神乐观，避免精神压力。饮食方面也要特别的注意，要禁烟、禁酒，少吃刺激性的食物，在睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品，浓茶、浓咖啡都要避免。同时，在日常的生活里必须要有适当的体育锻炼，体育锻炼是可以让患者产生疲倦感的，也是可以促进睡眠的。