产后肚子赘肉怎么减

云去云来 提问于2022-12-04 14:21:43 整形美容
推荐回答

很多妈妈在产后就开始苦恼,肥肥的肚腩该怎么减。肚子上的赘肉想要把它减掉,确实是一件很困难的事情,但是不代表没有办法。减肥最重要的一点就是要管住嘴,迈开腿,在喂母乳的阶段,每个星期减重1-2斤,是完全不会影响母乳质量的。具体要怎么去管住嘴,产后要保证有充足的优质蛋白质摄入的同时,要尽可能的减少脂肪的摄入量,首先让油脂摄入减少。其次,还要进行适当的体育运动,可以帮助消耗身体里面多余的油脂。最后还有非常重要的一点,那就是母乳喂养。因为宝宝需要大量的营养,宝宝所需要的三大常量营养素当中,最重要的一个营养素就是脂肪,通过母乳喂养,其实同样可以帮助产后的妈妈去瘦肚腩。

朗月清风 2022-12-07 11:21:43

相关推荐

儿童疝气积液怎么回事啊 发布时间 2024-03-24

儿童疝气积液说明存在鞘膜积液的情况。儿童疝气主要是由于先天性的鞘膜突未必或者是闭合不全导致腹腔内容物通过未闭的鞘膜突向体表突出,形成包块的情况。患儿哭闹或者是活动时可以下降形成体表包块,当休息或者安静时包块可以还纳,如果疝气术后出现积液说明局部出现渗出甚至切口感染的情况也有可能是疝气手术未完全做到高位结扎导致腹腔内...
查看全文>

深呼吸才舒服是怎么回事 发布时间 2024-03-24

深呼吸才感觉舒服主要考虑是呼吸系统疾病,比如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张,都可由于肺功能下降引起呼吸不畅,进而表现为深呼吸才感觉舒服的情况。还有一些存在严重缺氧情况,比如高原反应也会由于低氧血症引发此种情况。另外也不排除是心脏方面的疾病,比如心律失常、慢性心力衰竭、心脏供血不足,也常表现为此种症状。此外...
查看全文>

肾阴阳两虚怎么调理 发布时间 2024-03-24

如果肾阴虚和肾阳虚同时存在的情况下,需要用阴阳双补的药物治疗,比如可同时口服左归丸或者是右归丸,也可以适量吃金匮肾气丸、十全大补丸等中成药,同时在饮食上应多吃滋补肾阳和肾阴的食物,如牛肉、羊肉、韭菜、山药、枸杞子等,还需要积极的锻炼身体,能够起到调理脾胃、助消化的作用,可间接性的起到调补肾阴阳的作用,还能够提高机体...
查看全文>

老年人有高血压,总是头晕怎么办啊? 发布时间 2024-03-24

老年人高血压头晕的处理办法如下:1、当老年人出现头晕,不可立即站立,否则将导致脑部出现短暂性缺血,从而加重头晕症状。此时应平卧镇静,建议在家人协助下及时到医院相关科室就诊;2、建议在家中常备血压计,可在出现头晕时测量血压;3、部分老年人由于服用降压药剂量偏多,导致血压明显偏低,此时应及时就诊。...
查看全文>

脚灰指甲怎么治 发布时间 2024-03-24

灰指甲也叫足癣,是由于真菌感染了甲板所导致的一种皮肤病。它的主要表现就是甲板增厚,变成黄色、褐色或者灰褐色,同时伴有甲板的凹凸不平、粗糙、容易断裂等等。灰指甲的治疗先是一般性的治疗,要注意清洁皮肤,鞋子要宽松、透气。灰指甲的外用制剂就是外用的抗真菌药,常见的有酮康唑、环吡酮胺、联苯苄唑等等,也可以使用外用的阿莫罗芬...
查看全文>

优选推荐

怀孕后宫腔积液怎么办

长期抑郁导致失眠怎么办

前列腺炎肥大要紧吗?

尿检血红蛋白高是怎么回事

偏头痛应该怎么缓解疼痛

复方黄柏液涂剂怎么用

孕妇疱疹怎么办