科学防晒丨耗费精力与金钱却无效防晒？

夏日炎炎，每次出行必不能少的就是防晒：涂防晒霜、穿防晒衣、撑伞，一个夏季下来，好像还是变黑了？那么我们如何做到科学防晒、有效防晒呢？

一、选购防晒霜

防晒，防的就是紫外线，而防晒霜的原理就是将皮肤与紫外线隔离开来。如何选购防晒霜的需要仔细斟酌的，不仅防晒效果要好，是否适合自身皮肤才是最重要的。首先要看的就是spf值(防晒指数)，spf值越高，防晒霜所给予我们皮肤的保护越大，所对抗紫外线的能力越强。普通类型皮肤的人用防晒品以spf8至12为宜;皮肤白皙者用spf30;如果是对光过敏，建议选择spf12至20之间。进行户外活动的旅游者，推荐使用spf20左右的防晒品。极限情况下要去高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用spf30的防晒品。ph是酸碱度，一般选中性的(ph=7)为最佳。而具体的防晒产品，还是要根据自身的情况酌情挑选。

小建议——涂防晒霜的正确顺序：洁面-爽肤水/水乳/精华-防晒，也就是说，在洗净脸部之后做一下简单的保湿就可以涂防晒了，防晒霜是用在最后一步以及化妆之前的。

二、物理防晒

物理防晒其实就是最简单、最直接的方式，穿防晒衣。在选择防晒衣的时候，首先要看防晒衣的布料纹路，纹路越细的话，防晒衣的遮光性就越强，这样的防晒衣效果才会更好。其次，市面上的防晒衣，聚酯纤维面料的防晒衣防晒效果最好。最后，要看防晒衣的颜色，颜色深的防晒衣能够阻挡更多的紫外线，颜色越深，紫外线的防护能力越强。就市面上较多出现的防晒衣颜色而言，防晒强度的颜色排序为：红色>黑色>蓝色>白色。

三、雨伞防晒

有时大热天出门，涂防晒霜感觉到皮肤不透气，而穿着防晒衣又出一身汗，因而出行带伞是很多人的选择。选购遮阳伞，首先要看UPF值(皮肤无防护时计算出的紫外线辐射平均效应与皮肤有织物防护时计算出的紫外线辐射平均效应的比值)，要求UPF>40，UVA透过率<5%才能成为一款真正意义上的防晒伞。UPF值越大越好，伞面颜色越深越好，布料越厚越好。如果不考虑携带是否方便，可以尽量选择撑开时面积大的雨伞。

人体对紫外线的需求不多，过量的紫外线不仅会让我们变黑，还可能会损伤皮肤。日常防晒，科学防晒，学会正确防晒，皮肤白皙又有活力。