什么食物有美白护肤的作用

对于皮肤比较暗黄的朋友来说，美白护肤就是重点问题了。美容专家告诉你，利用一些简单的美容护肤食物，你就能收获白皙肌肤了。接下来，小编我就为你重点推荐，可以美白护肤的食物种类。

番茄延缓衰老

番茄又被称之为西红柿，含有多种营养元素，是很多女性都不容错过的美食。坚持每天食用1-2个西红柿，这不仅能够满足人体对几种维生素和矿物质的需要，而且还能够起到很好的延缓衰老效果。

而且番茄汁红能够有效的生吃，这可以有效的补充维生素C，直接用清水煮熟后直接食用，在西红柿中含有丰富的番茄红素和其他抗氧化剂，加工之后这些营养元素会逐渐飙升，能够起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。