春季儿童发育期，建议多吃三款补钙食谱

春季是万物复苏的季节，也是儿童生长发育的最佳时刻哦。而儿童生长，钙质是少不了的。所以在春季家长都会给儿童补钙哦。那你知道怎么补钙吗？其实不少的食谱都是补钙的高手哦。下面就简单的推荐几款，有兴趣的可以瞧瞧哦。

食谱一：虾仁芝士乌冬面

第一步，备好虾、芝士、乌冬面、番茄、洋葱、咖喱块、黑胡椒和欧芹碎。

第二步，将大虾处理后洗好了，下锅烫煮了。洋葱切丝，番茄洗好切块。乌冬面洗好后直接下锅烫煮。

第三步，虾仁直接滑炒后捞出，留少量油，将洋葱下锅爆香了，加番茄翻炒。

第四步，加上适当的水烧煮，将咖喱块下锅烧煮，将乌冬面下锅，加虾仁翻炒。

第五步，出锅后直接加芝士片，加黑花椒和欧芹碎即可。

食谱二：虾仁豆腐翡翠汤

第一步，备好豆腐、虾仁、鸡蛋、豌豆、胡萝卜、盐、淀粉和高汤。

第二步，将豆腐洗好切丁，大虾处理后洗好，胡萝卜切丁，鸡蛋打碎备用。

第三步，备好锅加汤烧煮开了，将胡萝卜、青豆、豆腐和虾仁下锅，加蛋液烧煮。

第四步，用生粉勾芡后即可。

食谱三：鱼香鸡丁

第一步，备好鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、辣椒、毛豆、玉兰片、酱油、醋、盐和糖。

第二步，将鸡肉直接处理后洗好切丁，加盐腌制。胡萝卜黄瓜切丁，辣椒切丁。

第三步，备好碗加酱油、醋、糖和盐搅拌成酱汁。备好锅加油烧热。

第四步，将豆瓣酱炒香，加鸡丁翻炒，加玉兰片胡萝卜继续翻炒。

第五步，将黄瓜、辣椒和毛豆下锅翻炒，将酱汁烧煮后勾芡即可。