夏季多吃桃让你肌肤保持美丽

能美容的水果：大家都知道，多吃水果不仅对身体有好处，有些水果还有美容的效果，但那些水果属于美容的水果呢？怎样吃才能饮食美容呢？让我们来分享几种美容的水果吧!

桃子：含有丰富有机酸、蛋白质、及各种维生素和矿物质成分。果糖和葡萄糖成分能够改善皮肤弹性，使肌肤红润。中医认为，桃子性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。最适合身体柔弱皮肤干涩无华的女性。

红石榴：富含抗衰老成分多酚和抗氧化物质鞣花酸。红石榴提取得精华成分能够能有效中和自由基，促进细胞新陈代谢，减退疲劳及倦怠痕迹，帮助肌肤排毒，恢复好气色。最新的科学实验表明，添加了红石榴精华的防晒产品，其抗晒功效明显增强。红石榴特别适合暗黄粗糙的皮肤。

樱桃：中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，这是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克高达6-8毫克，比苹果、橘子、梨高20至30倍，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，气血充足才能肤色红润。用樱桃汁涂擦面部可以令面部皮肤斑点淡化，白嫩红润。身体贫血虚弱，肤色苍白的人应当多选用樱桃来保养皮肤。

美容的水果不仅有桃子、红石榴、樱桃，还有很多水果也有美容的功效，你知道它们是什么水果吗？对饮食美容有怎样的帮助呢？把它们都找出来吧!