45岁停经怎么办

女性45岁绝经属于正常情况，中国女性的绝经时间在45-55岁之间，绝经主要表现为卵巢功能的衰退，随后表现为下丘脑垂体功能的退化。对于绝经的女性有可能出现绝经综合征的表现，主要表现为月经紊乱、血管收缩症状，表现为潮热、多汗、夜间睡眠的障碍、失眠、耳鸣等症状的出现。如果症状较重，可以适当的采取治疗，保持乐观的心态，使用镇静药帮助睡眠，增加日晒，注重身体健康，适当运动，摄入足量的蛋白质和含钙食物，适当的补充激素，对于改善绝经的症状有一定的帮助。