颈椎下面的脊柱疼怎么办

颈椎下面的脊柱疼，如果没有受到明显的外伤有可能是长时间的一个姿势或者长时间重复某一种动作，以及受凉所导致的局部的肌肉痉挛。这种情况下首先要注意休息，端正身体的姿势，避免劳累、外伤、受凉，避免长时间一个姿势，要定时的改变姿势，避免低头，避免枕头太高、太软。适当的进行体育运动，比如说打羽毛球、游泳是比较好的，可以局部热敷，加强保暖，避免受凉，可以局部轻柔的按摩，尽量的避免暴力。可以口服消炎镇痛的药物和缓解肌肉紧张的药物，如果疼痛比较剧烈，可以进行局部的痛点封闭治疗。