肾虚肾亏要怎么调理

肾虚有两种，一种是肾阴虚，另一种是肾阳虚，肾阴虚主要症状是腰膝酸软、眩晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、舌红少津、脉细数，治疗上可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸。肾阳虚主要症状是腰膝酸软、畏寒肢冷、性欲减退、身疲乏力、自汗等，治疗上可以服用金匮肾气丸、右归丸等，平时要注意饮食调理、健康合理饮食，不要暴饮暴食，保证充足睡眠，能够滋养肾气改善肾虚现象，所以早睡早起、不熬夜很重要，常按摩脚底，尤其是涌泉穴，可以疏通肾经，促进肾脏血液循环，此外要注意脚部保暖，有助于养肾。