老年人腿抽筋怎么办

老年人出现腿抽筋后，首先要注意腿部保暖，不要有劳累、劳损的情况。经常用温开水泡脚，洗热水澡，也需要定期补充钙剂、维生素D。或者是在腿部配合烤电、理疗、针刺、艾灸，疏通腿部肌肉经络，加快肌肉内新陈代谢，增加肌肉的力量、韧性、弹性，会减轻抽筋的程度。有的在出现抽筋后，伴有疼痛现象，可以在医生指导下，口服非甾体抗炎镇痛药物。在饮食上，需要多吃钙质、蛋白丰富的食物，或者是经常晒太阳，都可以减少出现腿部抽筋。