肾阴虚怎么调理食补

首先，肾阴虚的患者可以吃黑豆、黑米、黑枣、黑玉米、黑芝麻、栗子、黑木耳、黑加仑、茄子、发菜、蕨菜、黑豆豉、黑桑葚、黑枸杞、黑葡萄、黑荞麦等黑色的饮食物，因为，在中医临床上有黑色养肾的理论。其次，肾阴不足的患者可以通过调整饮食口味来补肾阴。补肾阴要多吃咸味食物，所以建议在平时做菜煲汤时，可以适当多放一些咸盐，也可以多吃海参、海带、紫菜、海虾、生蚝、松花蛋、皮蛋瘦肉粥等饮食物。日常生活中，肾阴不足的患者要节制性生活，避免因为淫欲过度，加重肾阴虚情况。