舌苔黄厚怎么办

正常人舌苔为薄白苔，是一层附着在舌体表面的一层薄白而润的苔。舌苔黄，提示体内有热，而舌苔厚，提示体内有痰浊，舌苔黄厚常常告诉我们体内有湿热，多见于胃肠积热等，该怎么调理呢？一，可以吃一些清热解毒的药物，如黄连上清丸，牛黄解毒片等等。二，最重要的是改善生活习惯，保证清淡饮食，不吃辛辣刺激油腻的食物，注意饮食的健康，优化饮食结构，多吃蔬菜水果。三，还要生活作息规律，不熬夜，并且保持适当的体育运动，一周进行2至3次的规律有氧运动。四，保持心情舒畅。