补肾食疗
空久旧梦 提问于2024-02-15 20:26:39 推荐回答 空久旧梦 2024-02-20 11:15:52
补肾食补以黑和咸味饮食为主。生活中常见的黑色和咸味食物有：黑芝麻、乌梅、何首乌、黑枸杞、黑桑葚、黑木耳、黑豆豉、黑鱼、黑米、板栗、黑花生、黑葡萄、黑加仑、黑豆、蓝莓、乌骨鸡、黑猪肉、雀肉、黑咖啡、黑啤酒、芡实、莲子、发菜、蕨菜、海带、紫菜、生蚝、扇贝、鲍鱼、螃蟹、海虾、河虾、松花蛋、泥鳅等等。还有药食同源，功效健脾补肾之品：比如说山药、芡实、莲子、山萸肉、阿胶、核桃仁、金樱子、覆盆子、白扁豆、阿胶、太子参、等等。
空久旧梦 2024-02-20 11:15:52相关推荐
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