怎么提高肾功能

提高肾功能首先需要提高免疫力，增强体质。可以通过运动来促进血液循环，增强身体的体质。主要是腰部锻炼，可以慢跑、游泳或者做深蹲运动、俯卧撑以及提肛运动等。但是，需要避免剧烈运动，需要控制体重，保证充足的睡眠，避免熬夜、劳累，不憋尿，平时多饮水。需要注意饮食的合理搭配，要保证营养均衡。平时可以多吃一些具有补肾功效的食物，禁食辛辣、油腻、刺激性的食物，少吃嘌呤含量高的食物，不能暴饮暴食，需要饮食清淡，禁烟、禁酒。平时需要预防出现感冒、感染等，需要避免肾毒性的药物和食物的摄入，避免出现肾损伤。