怎么判断真的来月经了

判断月经真的来了，主要是看三个方面，一、女性月经的周期，二、经血的颜色，三、出血量。女性月经，是由于女性体内孕激素和雌激素消退后，子宫内膜大面积的脱落伴随着血液一起排出体外，月经规律的女性，周期是28天，延后或提前一个礼拜都是正常的现象。经血的颜色，深红色、鲜红色都是正常的。经期女性的出血量一般是30至80毫升。如果女性这三个方面都符合，则说明真的来月经了。来月经时，要注意下体卫生，少吃辛辣生冷食物。