心率过快自己怎么调节

出现心率过快的调节，首先需要明确是否由于疾病导致。如果是急性病发作或慢性病导致的心率过快，需要针对这些疾病进行治疗，往往心率过快也会得到改善。如果是因为交感神经过度兴奋所导致的心率过快，一般在脾气比较急躁的人群会出现，脾气暴躁的人群往往会交感神经过度激活导致心跳过快。需要尽量放松心情，避免过度焦虑，遇到事情时也尽量不要过度着急，必要时可以服用β受体阻滞剂减慢心率。