吃什么可以改善便秘

推荐回答
红缘醉 2022-12-07 11:30:40
通过饮食来改善便秘的情况,平时可以多吃一些润肠通便的食物,比如酸奶、香蕉、红薯、青菜、芹菜、核桃、黑芝麻、杏仁、地瓜等一些粗纤维的食物以及燕麦都具有一定的润肠通便的功效,平时也可以多吃一些新鲜的水果,像苹果、猕猴桃,另外要多喝水,要定时定量的进餐。平时一定注意不要吃一些带有刺激性的食物,因为这些食物会导致便秘的症状进一步的加重,要避免吸烟饮酒,同时要多运动,可以缓解便秘的症状,另外也要养成定时排便的好习惯。注意不要熬夜,好的心情也是可以有效的帮助缓解便秘的情况发生。

精选问答
相关推荐
花椒治痔疮吗 发布时间 2023-09-24
在临床上,花椒对于痔疮是有治疗作用。花椒也有药用作用,具有止痒杀虫的作用。如果应用花椒煮水,对于痔疮进行坐浴,可以有效的起到止痒的作用。另外,痔疮在越来越重时还会产生很多渗出,引起肛周的潮湿,应用花椒水进行坐浴,也可以保持肛周的干燥。当然在临床上,对于痔疮的治疗除了应用花椒水坐浴以外,还有很多注意事项,比如说避免饮...
查看全文>肺宁片的作用 发布时间 2023-09-24
清热解毒、祛痰宣肺、镇咳、平喘、化痰。肺宁片是一种中药制剂,主要成分是含有返魂草。这个药物具有清热解毒、祛痰宣肺、镇咳、平喘、化痰的功效。大多数患者在服用这个药物之后,有一定良好的功效,一般主要用于支气管炎、肺炎以及急性上呼吸道感染等,出现的咳嗽、咳痰、胸闷、喘息的症状的缓解。大多数患者服用这个药物之后的副作用是比...
查看全文>皮肤小红点瘙痒怎么办 发布时间 2023-09-24
皮肤出现小红点、瘙痒,考虑有如下几种情况:1、胆碱能性荨麻疹,好发于青壮年人群以及喜欢喝咖啡的人群,并且还可以发生在平日大量出汗的人群中。临床治疗上要避免上述诱因,配合口服阿伐斯汀胶囊以及富马酸卢帕他定片,并且还可以联合复方甘草酸苷胶囊进行免疫调节、抗过敏治疗。局部可以外涂炉甘石洗剂或者薄荷酚洗剂,2次/天。2、考...
查看全文>