年轻人血压高怎么调理才会降
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半城烟火半城落寞 2024-04-01 17:19:14
年轻人出现高血压,最重要的是要保持着健康的饮食、生活习惯,饮食要清淡,少吃油腻以及口味重的食物,每人每日食盐量小于六克。还要注意戒烟、控酒,不要熬夜,适当休息,保证足够睡眠。还要适当锻炼,控制体重,保持正常的体重指数,保持心情舒畅,适当减轻工作、生活的压力。血压确实很高的,需要配合降压药物,少部分年轻人血压高是由继发性原因引起,建议先到医院进行继发性高血压的筛查。
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