吃什么补睾丸

睾丸的主要功能是产生精子和分泌雄性激素，对睾丸功能有一定帮助作用的食物，可以多吃含锌、硒丰富的食物，有助于提高精子的活力，锌是精子代谢必须的物质，如牡蛎、虾蛤贝类、核桃、花生、松子等，其中，牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。饮食尽量少糖少脂肪，食用水果蔬菜的时候要反复清洗，避免摄入过多防腐剂和色素。尽量不吃加工食品。