35岁高血压怎么调理

35岁的高血压要通过以下措施进行调理。第一，饮食方面要采用低盐低脂肪饮食的方法，食盐的摄入量要每天6克以下，动物的内脏、蛋黄、肥肉等容易导致血脂升高的食物要适当控制，不能吃得过多。再就是不要吸烟，不要饮酒，不要熬夜。第二、要适当运动，通过运动增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖。第三，就是药物治疗。对中度以上的高血压，通过上述措施，血压仍然没有恢复正常。这种情况下需要配合长效的降压药进行控制。像转换酶抑制剂，钙离子拮抗剂或者血管紧张素二受体拮抗剂都可以选择使用。