高血压平时怎么保养

一般情况下，高血压的患者平时日常生活中注意以下保养方法，一、低盐、低脂、高钙、高钾、高镁、高纤维素营养、易消化饮食、少食多餐、避免体重超重。二、避免久坐，适当的进行活动。三、戒烟、戒酒。四、穿衣要柔软宽松，以免血压波动。五、保持情绪平稳、睡眠充足、避免过度兴奋激动。六、全面体检以评估高血压的危险程度，应检查心电图、心脏超声、血糖、血脂、肝肾功能等，以便安全、合理用药，避免肝、肾等脏器损害。七、密切监测血压变化。八、按时吃药，避免随意、突然停药。