男性吃什么可以提高精子质量

精液的主要成分就是蛋白质，想增加精液数量提高精子质量，肯定要多补充一些富含蛋白质的食品。男人精子的质量和生育的后代质量息息相关，男性想要提高精子质量，就要注意调节饮食结构，要多吃一些含有维生素、微量元素或者是优质蛋白的食物，提高身体的能量。尽量不要饮酒、吸烟。另外，穿紧身的衣裤，会令睾丸局部的温度过高，也会对精子的质量产生一定影响。还有一点要注意的就是环境因素，手机长期的离睾丸的位置太近或者电脑离得太近，或接触放射性物质等等都可能会男性精子质量构成带来不好的影响。